Il est important de choisir un soutien-gorge qui n’abîme pas le tissu mammaire.
Il se porte dès le plus jeune âge pourtant on l’utilise sans discernement. Et cela peut affecter votre santé.
Joanna Wakefield-Scurr est chef de groupe de recherche en biomécanique et en santé du sein à l’Université de Portsmouth (Royaume-Uni). Elle-même, comme beaucoup d’autres femmes, est allée chez le médecin parce que ses seins lui faisaient très mal. Le médecin lui a dit que la solution à sa douleur était de trouver un bon soutien-gorge.
Elle dit qu’il y a près de deux décennies, ce qu’elle a trouvé ne la soutenait pas bien. En tant que femme et en tant que consommatrice en général, elle a trouvé cela décevant. Et, en tant que scientifique, elle s’est rendu compte qu’il n’y avait pas de recherche dans ce domaine.
Ainsi commença sa carrière professionnelle.
Maintenant, elle a passé 17 ans à rechercher la biomécanique du sein, son mouvement, ses conséquences pour les femmes et enfin la recherche du soutien-gorge parfait, celui qui va à la femme, qui ne se trompe pas.
Bien que son domaine d’étude se concentre spécifiquement sur l’amélioration des soutiens-gorge de sport et leur influence sur la performance des athlètes et des sportifs, son travail s’étend à l’explication des bienfaits du port d’un bon soutien-gorge. . Et comment en choisir un.
Copyright de l’image Joanna Wakefield-Scurr
Joanna Wakefield-Scurr dirige une équipe qui étudie la biomécanique du sein
L’impact d’un mauvais soutien-gorge qui ne soutient pas correctement
L’impact d’un mauvais soutien-gorge, qui ne soutient pas correctement
Nous avons constaté que le mouvement des seins pendant l’activité physique peut être très douloureux pour certaines femmes et peut être un obstacle à leur participation à l’activité physique.
Mais nous savons aussi que ce mouvement peut endommager le tissu mammaire. La peau est l’une des principales structures de soutien dont vous disposez, et le mouvement peut étirer ces structures cutanées internes.
Une fois que cela se produit, vous ne pouvez plus rien faire, la peau s’étire en permanence et peut provoquer un affaissement des seins ou l’apparition de vergetures là où la peau a été étirée au-delà de sa limite naturelle. C’est une blessure et c’est irréversible.
L’idée est que cela ne se produit pas dès le début, il est donc important d’étudier comment vos seins bougent, puis d’empêcher ce mouvement, pour voir comment vous essayez de le rétrécir. Et les marques de vêtements et de lingerie peuvent tester et utiliser nos informations pour créer de meilleurs produits pour les femmes.
Nous faisons partie du Département des sciences de l’exercice et du sport et l’une de nos premières questions était de savoir si un soutien-gorge de sport pouvait aider à améliorer les performances.
Nous avons constaté que l’effet d’un bon soutien-gorge de sport n’est pas seulement bénéfique pour la santé et le confort, mais aussi pour améliorer les performances.
S’il y a un mauvais soutien-gorge, tout bouge, alors changez votre façon de bouger. Quand tu portes un bon soutien-gorge, tu as du soutien et il y a des changements, par exemple tu tournes plus les épaules, tu fais plus de pas, tu as plus confiance.
Des femmes et un gynécologue parlent d’hygiène personnelle, de lingerie et de poils pubiens.
Nous avons vu qu’il y a une augmentation du pas, il augmente d’environ 4 centimètres. Cela n’a l’air de rien, mais pendant un marathon, cela équivaut à un mile.
Je comprends que la première fois qu’ils l’ont imposé plus fermement, c’était pendant les Jeux olympiques de Tokyo.
Nous avions déjà travaillé avec des athlètes individuels auparavant, mais il s’agissait d’un premier projet à grande échelle. Mais nous étions préparés. Nous avions auparavant travaillé avec des patients cliniques qui avaient souffert de douleurs mammaires.
Dans le cas de l’équipe anglaise, vainqueur de l’Euro 2022, nous collaborons avec eux dans la période précédant le tournoi.
Ce que nous faisons est aussi de l’éducation sur cette question, nous essayons d’aider. Car le premier obstacle que nous rencontrons est qu’elles ne comprennent pas pourquoi elles ont besoin d’un bon soutien-gorge. Et c’est aussi important qu’une bonne paire de chaussures de foot ou de course.
Les filles peuvent ne pas trop penser à leurs seins et à leur importance. Et notre travail est de les sensibiliser à cela.
Les soutiens-gorge doivent soutenir le corps, mais ne doivent pas laisser de marques qui pourraient l’abîmer.
Quelles sont les choses qui améliorent votre corps lorsque vous avez un bon soutien-gorge ?
Les bienfaits sont nombreux pendant le sport et dans la vie de tous les jours. Dans le cas des soutiens-gorge de sport, nous constatons une énorme croissance des ventes.
Ils ont tendance à fournir un plus grand niveau de soutien et à réduire les douleurs mammaires en réduisant les mouvements. Ensuite, il y a, comme je l’ai dit, les lésions tissulaires. Avec un bon soutien-gorge de sport, on réduit les dommages potentiels. Ensuite, il y a le problème de performances dont je parlais.
Et qu’en est-il des soutiens-gorge de tous les jours ?
C’est intéressant parce que les soutiens-gorge de tous les jours ont généralement deux cavités, ils séparent les seins et c’est une façon active de donner plus de soutien.
Les soutiens-gorge de sport ont tendance à avoir un peu plus de compression, aplatissant la poitrine vers la paroi thoracique.
J’ai tendance à encourager les femmes à rechercher un soutien-gorge de sport qui a ce genre de séparation comme dans les soutiens-gorge de tous les jours, une sorte de bonnet structuré. Parce qu’il ne devrait pas comprimer le tissu mammaire.
Le moyen le plus efficace de s’assurer qu’il ne bouge pas, ne serre pas, est de séparer les bonnets, comme on le voit dans les soutiens-gorge de tous les jours. Dans le cas des soutiens-gorge de sport, ils ont ce type de bonnets façonnés à l’intérieur et compressifs à l’extérieur.
Si c’était moi, j’en chercherais une qui soutient les seins, arrête les mouvements, les maintient en place, enveloppe le corps.
La partie inférieure qui fait le tour de votre dos (la sangle à laquelle elle s’attache) doit être ferme, bien ajustée, non contraignante, mais si vous bougez, elle reste en place, c’est la clé.
Vous devez donc évaluer l’ajustement des sangles, vous assurer qu’elles ne se serrent pas, mais ne tombent pas, et que vous pouvez y glisser un doigt ou deux. Et que la partie centrale, celle entre les seins, repose sur notre peau, qui ne s’affaisse pas et ne reste pas relevée. Et l’anneau, s’il est présent, ne doit pas reposer sur le tissu mammaire.
Mais l’essentiel est de s’assurer que la bande inférieure est bien ajustée, serrée et confortable.
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Joanna Wakefield-Scurr recommande de s’en tenir à une bande inférieure ferme et confortable pour éviter les problèmes.
En ce qui concerne le cercle, il existe de nombreux mythes selon lesquels il est mauvais. C’est vrai ?
En ce qui concerne le cerceau, il y a beaucoup de mythes selon lesquels il est mauvais. Est-ce vrai ?
Les données scientifiques indiquent qu’il n’a aucun impact négatif sur la santé, tant qu’il est correctement ajusté et qu’il n’est pas sur le tissu mammaire.
Ce que nous avons vu dans nos études, c’est qu’il peut aider avec le soutien, car il fournit un ancrage au corps, donc il donne plus de soutien au reste. À mon avis, les armatures conviennent tant qu’elles sont bien ajustées.
Faut-il changer de soutien-gorge selon le moment où l’on a ses règles ?
Devez-vous changer de soutien-gorge en fonction du moment où vous êtes dans votre cycle ?
Au cours du cycle menstruel, la variation moyenne de la taille des seins d’une femme est supérieure à la taille du bonnet, notre soutien-gorge ordinaire devrait donc pouvoir faire face à cette variation moyenne.
Cependant, il y a des gens pour qui c’est important. Si c’est le cas, je les encouragerais à avoir un soutien-gorge différent à différents moments du mois. Je sais que c’est plus cher, mais c’est important de le faire. C’est mieux que de se faire du mal pendant toute une semaine du mois.
Et si elles décident de ne pas porter le soutien-gorge, est-ce bien, mal ou hors de propos ?
Et si elles décident de ne pas porter de soutien-gorge, est-ce que c’est bien, mal ou sans importance ?
Ça dépend. J’ai tendance à parler des avantages de porter un bon soutien-gorge et ils sont nombreux. Mais si vous ne voulez pas le porter, c’est un choix personnel.
Nous savons que le fait d’en porter un modifie radicalement l’anatomie et certaines femmes n’aiment pas l’idée que leur corps soit modifié de quelque manière que ce soit.
Par exemple, lors de l’accouchement, nous avons fait une vaste enquête et de nombreuses femmes ont choisi de porter un soutien moins structuré, afin qu’elles puissent opter pour des hauts ou des soutiens-gorge plus légers. Et nous avons constaté que chez un grand pourcentage d’entre elles, la forme des seins avait changé. Il est important de le savoir.
Je n’arrête pas de dire qu’il y a plus d’avantages à le porter qu’à ne pas le faire, mais cela dépend de la personne.
La loi de la gravité affectera le même ….
La loi de la gravité va affecter la même….
Les seins descendront plus ou moins selon l’anatomie, mais aussi selon le soutien-gorge.
Et, éventuellement, nous perdrons la constance avec l’âge. Les structures de soutien du sein s’allongent avec l’âge. C’est inévitable.
Mais l’idée est que si nous protégeons ces structures et ne les étirons pas davantage, nous pouvons les empêcher de s’effondrer plus tôt qu’elles ne le feraient naturellement, même si cela se produira tôt ou tard.
Certaines personnes choisissent ce type de soutien-gorge, appelé bandeau, pour cacher les seins
Qu’en est-il de celles qui ont subi une mastectomie ou qui portent des bandages (soutiens-gorge conçus pour dissimuler et comprimer les seins) ?
Qu’en est-il de celles qui ont subi une mastectomie ou qui portent des binders (soutiens-gorge destinés à dissimuler et à comprimer le sein) ?
Heureusement, il existe déjà de bons soutiens-gorge sur le marché en général pour les patientes post-opératoires, ainsi que celles qui sont en transition ou qui préfèrent garder leurs seins discrets.
Mais, encore une fois, dans ces cas, je suggérerais de porter le sein séparément plutôt que de le comprimer.
Bien qu’il s’agisse d’un vêtement que nous portons tous les jours, nous n’en parlons presque jamais. Pourquoi pensez-vous que cela se passe?
Bien qu’il s’agisse d’un vêtement que nous portons tous les jours, nous en parlons à peine. Pourquoi, selon vous, cela se produit-il ?
Une grande partie de notre travail consiste à sensibiliser, à essayer d’en parler davantage, à encourager les femmes à être plus conscientes et à ne pas avoir honte de parler des seins et des soutiens-gorge.
Je suppose que c’est un sujet honteux à cause de la sexualisation des seins qui se traduit aussi par le soutien-gorge, mais j’espère qu’en parler davantage d’un point de vue scientifique et sanitaire rend le sujet moins honteux et surmonte certaines de ces barrières.